Besin Takviyesi Alırken Nelere Dikkat Edilmeli?

Besin Takviyesi Alırken Nelere Dikkat Edilmeli?
 

• Besin takviyesi veya takviye edici gıda alırken dikkat etmemiz gereken bazı önemli noktalar bulunuyor.
• Kaynağını bildiğiniz güvenilir bir markadan ürünü temin etmek.
• Aldığınız ürünün güvenilir kaynaklarca analiz edilmiş olmasına, özellikle de Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi (FDA-Food and Drug Administration) onaylı olmasına dikkat etmelisiniz. Bu kurumlar ürünün besin takviyesi kategorisinde sayılabilmesi ve ruhsatlandırılması için sıkı kontroller ve testler yapmaktadırlar.
• Dikkat etmeniz gereken bir diğer önemli konu ise ürünün size uygun olup olmadığıdır. Örneğin tüketeceğiniz besinde sizde alerjen etki gösterecek birtakım ürünler bulunabilir veya vücudunuzun ihtiyacı olan miktarlardan çok daha yüksek/düşük etken madde içeren ürünler olabilir bu da ya yeterince verim alamamanıza ya da yüksek miktarda alıma bağlı farklı sorunlara neden olabilir.
• Kişinin yaşı, cinsiyeti, boy ve kilosu, varsa kullandığı ilaçları, hastalığı, yaşam şekli gibi pek çok faktör değerlendirilerek en uygun ürün seçimi yapılmalıdır.